“Je me sens beaucoup mieux, apaisée, plus sereine. J’étais anxieuse, triste, émotive. Maintenant je suis capable de voir le positif plutôt que le négatif. Je gère. J’ai aussi appris à prendre soin de moi, à me recentrer sur l’essentiel. J’ai pris conscience qu’il est important de se faire plaisir. Mon mari ne me reconnait pas et tant mieux (rires).
J’étais sceptique sur la formule en visio, finalement elle permet de se voir et de se mettre en retrait pour les exercices, de se confier aux autres avec moins de trac. C’est riche d’être à plusieurs, de pouvoir partager entre nous, décrire nos sensations, émotions en confiance et en écho.
Nath
“Je me sens plus légère, bien dans ma peau, apaisée, plus confiante. Je veux continuer à faire des séances.
Mumu
“ Cela a permis d’accélérer des processus internes déjà à l’œuvre chez moi, au niveau corporel, psychique, émotionnel et de plus en plus spirituel. J’ai développé un état ressource neutre et très stable, vivace avec plus d’énergie super positive. C’est durable ; ça me donne un point de repère dans mon existence. Comme un phare.
Fabien
“Je me sens à nouveau relié à moi-même, chose que j’avais complétement perdu depuis ces dernières années. Beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête, plus en paix. Je me sens légère, bien dans ma peau, apaisée. C’est mon nouvel état et il est là pour longtemps.
Juju
“J’avais déjà expérimenté la sophro, différent, superficiel, rien à voir. Je ne croyais pas en moi. C’est ce que j’ai mis en lumière. Je ne connais pas les différents courants mais ce que propose ta pédagogie est très puissant et approfondi. Le fait d’avoir pu rentrer au plus profond de moi me permet de maintenir le bien-être que procure chaque séance. Comme si j’avais appris à être autrement, à apprendre autrement, à réussir enfin.
Steph
Recherche d’autonomie – Liberté personnelle & énergie collective
“Le cadre de bienveillance et de non jugement m’a rassuré. On sent que chaque personne s’est sentie à sa place et en même temps investie dans le groupe. J’ai aimé à chaque séance le fait qu’il y ait une proposition de travail et en même temps une grande liberté, une grande autonomie, ça permet d’explorer ce qu’on veut à partir de ta proposition… tout en restant en lien avec le groupe.
Tous tes cours sont différents, intéressants avec toujours des sentions super bénéfiques pour moi. Les 1ers cours m’ont bouleversé, ont réveillé beaucoup de choses inconfortables. Je me sens mieux aujourd’hui… Quand je suis bof, je pratique partout en mode flash. J’ai beaucoup aimé les techniques, la communication utilisée, la liberté d’expression et l’énergie de groupe et ma progression incroyable.
Fab
“Mon deuil était en cours. J’étais au fond du trou. Passer par le corps pour investiguer mon affectivité, c’était un drôle de chemin. Je me suis redécouvert. J’ai rompu avec la mélancolie. J’ai pris des distances par rapport à ce qui me limitait et occupait plus tout l’espace.
Je me répare sans me rendre malade. Je vois mes relations autrement ; ça fait mal au début, après ça fait du bien. Je m’affirme enfin.
Sophie
“La honte a changé de camp ! J’arrive à parler en public sans m’effondrer de peur. Je n’ai plus ce sentiment d’illégitimité. Je suis un solitaire et alors ? Je suis un diamant (rire), mieux poli qu’avant. Même ma posture physique a changé. On me l’a fait remarquer. Je m’assume avec plus de sourires, de tranquillité et de joie de vivre.
Denis
“Mes douleurs d’arthrose c’est l’horreur. J’avais peur que la parenthèse des séances n’ait pas d’effet durable. A chaque séance j’ai comme repris le contrôle. C’était magique.
J’ai appris que mon souffle est ma ressource immédiate. Je l’active, ça me soulage. C’est physiologique. Nerveusement, je ne suis plus irritable au quart de tour. On me trouve plus posé, plus avenant. Peut-être parce que je souffre moins. J’ai puisé en moi.
Je continuerai en groupe. Cette méthode devrait être prescrite par tous les médecins.
Alem
“Mon addiction, j’ai eu du mal à m’en défaire. J’ai beaucoup grossi. J’identifie ce qui est sain pour moi désormais. J’équilibre. Cet accompagnement m’a fait voir le beau, l’important. Je m’en fous des détails débiles qui me prenaient la tête et des proportions stressantes qui justifiaient mes consommations. Maintenant je vais marcher. J’ai retrouvé le goût de la nature et de détails significatifs pour moi. Dans mon âme, mon père m’accompagne. C’était un homme juste et bon. La sophro ça m’a délivré et inspiré un renouveau ; un grand pas en avant grâce à des souvenirs affectifs, tendres très positifs que j’avais occultés. J’ai de la chance. Je m’en sors bien. Je débute une formation auprès des animaux. C’est mon rêve ; ça m’a donné l’élan. Fierté. Reconversion pro. Merci.
Benoit
“Tellement surprenant. La plénitude. Un état de profondeur, de relâchement total, paix intérieure, qui ouvre le cœur et l’esprit. J’ai fait le vide. Tu fermes les yeux et là tu découvres ton monde, en couleurs, en lumières, en lâcher prise. Tu restes là où tu arrives, détendu, le cerveau au repos. Barrière anti bruit, océan de calme, plus aucune pression. Pas une simple parenthèse. J’ose être cette bulle. Je réalise que j’ai beaucoup d’amour en moi, que malgré les traumatismes, la colère, les échecs (j’appelle plus ça comme ça – rire), j’avance entouré d’affection.
Eric
“J’ai appris à prendre de la distance, à devenir plus sereine mais je sais que c’est avec de la constance et du temps que j’atteindrai durablement cet objectif.
Au fil des séances d’autres « thèmes » sont apparus, d’autres envies : gagner en confiance, m’ouvrir à de nouveaux projets en lien avec certaines de mes valeurs à développer, me « libérer » des autres et de leurs sollicitations.
Ce qui m’a marqué c’est la facilité à « partir » et les mots révélateurs qui ont pu surgir spontanément lors de certains exercices. J’ai eu la confirmation que la sophrologie répond en résonance à mon besoin de me sentir mieux, d’aller de l’avant et d’être moi-même. J’aime beaucoup cette sensation de suivre/de trouver mon propre chemin, de réveiller mon monde intérieur et d’être dans ma propre réalité. J’ai désormais l’impression que tout peut être possible. Un jour avec n’a rien à voir avec un jour sans.
Sylvie
“Après mon burn-out, j’ai tout perdu. Ça a été très dur. On m’a fracassée. Là je me retrouve. Je me sens presqu’un peu égoïste de prendre soin de moi comme ça. Je prends conscience de mes besoins et du bonheur d’y répondre enfin. C’est une nouvelle étape de ma vie. J’ai beaucoup pleuré ici. Le groupe m’a porté. Et toi tu as ouvert ce champ. Merci. Je me suis transformée. J’ai rajeuni (rire). Je terminerai ma carrière plus heureuse que jamais. Je me sens enfin à ma juste place (dans une nouvelle équipe bienveillante vraiment). C’est comme une vraie thérapie la sophrologie. J’ouvre plein de portes qui font écho à cet entrainement maintenant. Je poursuis mon chemin de curieuse solitaire intello dévouée, mais qui ne se laisse plus écraser.
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