Sophronesis
Hélia Reis Borges
Hélia Reis Borges
Vous recherchez l’équilibre pour une meilleure santé physique et mentale ? Vous souhaitez améliorer votre quotidien, trouver des réponses, des moyens d’action ou transformer votre existence ?
Nous partageons le même but, une meilleure hygiène de vie : « un esprit sain dans un corps sain ».
Qui suis-je ?
Hélia, Sophrologue certifiée de formation Caycédienne. Je vous accompagne en douceur dans l’apprentissage de la découverte de vous-même en meilleur état d’être psychocorporel.
Conformément aux 3 principes actifs de la Méthode : liberté, responsabilité, dignité.
D’une conscience évolutive et résiliente, je suis reconnue comme Sophrologue fiable et efficiente : « empathique, pédagogue, analytique, métaphysique, révélatrice de capacités cachées, hyper intuitive ».
Mon expérience diversifiée auprès de publics très variés témoigne de ma façon soigneuse d’accompagner chaque Sujet, en groupe ou en individuel. « Corps soulagé, mental apaisé, regain d’énergie, +concentré … ».
Cf. Livre d’Or – Témoignages : « Ceux qui en font avec toi savent ce que ça fait et ce que ça change profondément ». « Je réalise la portée de ta voix. Elle ouvre ma voie, avec plus de joie ». « Je me sens changer à vue d’oeil et lâcher prise ». « Se déconnecter pour se reconnecter c’est fort ». « Je souffle, je suis, je me soigne et j’avance ». « Je commence à apprécier mon corps. Je découvre ma richesse intérieure, ma zone de réparation. Une vraie renaissance ». « J’étais vraiment sceptique, mais je vis ce changement en moi avec un sentiment de béatitude. C’est énorme. Je suis très étonnée, détendue ». « Je me sens vivante, entière, ressourcée »...
D’où je parle ?
Universitaire, diplômée en sciences sociales, passionnée par la Culture sous toutes ses formes – Philosophie, littérature, cinéma, photo, voyages… Mon mantra : « Danse ta vie »… même sous la pluie.
Je privilégie la mise en mouvement, le ballet des rencontres, les personnes.
Mon parcours exigeant de sociologue constructiviste m’a amené à la Sophrologie Caycedienne. Spécialiste des relations humaines, j’expérimente ce que j’étudie et j’étudie ce que je vis selon une vision écosystémique. Je prône des valeurs d’égalité, empathie, coopération, inclusion.
J’utilise cette méthode inspirante pour sa puissance à faire du bien, réparer et créer du Lien.
… à répercuter en Bien Commun, pour une vraie transmutation.
« Ré-Formatrice », je me consacre à l’évolution des êtres et à la transformation de nos rapports au monde.
Forte de mes expériences, de ma formation rigoureuse et de la sagesse des enseignements que j’en ai tirés, je vous offre un accompagnement dédié, approfondi, respectueux de vos rythme et singularité.
Mon expérience de Sophrologue de formation Caycedienne est un gage de qualité sur mesure.
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Une relation d’aide professionnelle, adaptée aux besoins croissants de bien-être physique et mental.
M’adresser à tous.tes, en inclusivité, sans discrimination. Indépendamment des différences : problématiques féminines, personnes LGBT+, personnes en situation de handicap, d’origine étrangère, seniors, jeunes … bienvenu.es.
Egalement cibler le champ professionnel, via la qualité de vie au travail, en prévention des risques psychosociaux. Intervenir dans les univers les plus exposés à la précarité, aux contraintes et tensions.
Participer à changer les mentalités en attestant de l’impact transformateur de la Méthode Caycedienne.
Diffuser cette science humaine -clinique psychiatrique- dans le champ social, en démocratiser l’accès.
Inspirer à chacun.e l’engagement d’incarner le changement en révisant ses relations au Vivant : à soi, aux autres, à l’Environnement.
Soutenir un regard positif. Eclairer des chemins émancipateurs, éveiller les consciences, régénérer les élans vitaux du Corps, promouvoir des solutions salutaires, mobiliser les énergies pour évoluer ensemble.
« Bonus » compte double – Savoir-faire complémentaire
1. Fonctionnaire territoriale, forte d’une expertise de coordination transversale en collectivité, en matière de Qualité Info, formation et accompagnement des équipes et des publics, j’analyse les demandes, structure et propose des systèmes d’interactions vertueux. Ici aussi je sécurise des rituels fonctionnels, invente une manière alternative de grandir ensemble, de répondre aux besoins et d’accompagner les différences. Le rapport au travail a changé. Je porte un projet innovant de Sophrologie pour le Service Public, les agents et les citoyen.nes : plus conscient, en responsabilité socio – environnementale.
2. Artiste photographe de reflets et souffles lumineux, je crois en la Beauté, vertu qui réside en chacun.e de nous. Par ma signature Photo décalée, mon monde à l’envers, je décline des séries décadrées. Elles nourrissent une contemplation infinie, témoignage d’une Présence vivace, d’un passage persistant.
Tout le monde y a droit, pourquoi pas toi ? Osez ! Sillonnez, rayonnez. Je vous guide en congruence.
Vers un bien-être tangible : en réanimation de corps (tensions, douleurs, rejet…) et en activation d’esprit (concentration, mémoire, clarté…). En recombinaison de vos facultés.
« Sage-f-Âme », je pratique la maïeutique à effet thérapeutique : l’écoute active du Corps au service d’une remise au monde de tout votre Être en meilleur état d’être. Par une remise en question des biais cognitifs, des habitudes, jugements et émotions disqualifiantes (peur, rejet, défiance, tristesse, colère…).
Les croyances limitantes, l’intolérance à la frustration, les effets délétères du stress chronique -> Cf. article – sont des catalyseurs de perte de sens, freinant tout essor.
Les techniques de la Sophrologie Caycédienne sont des outils pratiques destinés à être réappropriés par vos soins; pour vous rendre acteur – actrice du changement, en identifiant et en désactivant les phénomènes nuisibles à votre progression.
Pour vous aider à dépasser vos limites, explorer de nouveaux espaces de paix, propices à cultiver mieux-être et mieux-faire relationnel, je vous propose des expériences psychocorporelles intégrales.
Vous avez un super pouvoir. Il est « bio, il est bon », il est biologique. Reconstituez votre intégrité -l’entièreté de votre Être- et redistribuez vous.
A chaque nouvelle étape qui prend sens, vous déployez vos capacités. Ce progrès curatif sert, soit à répondre aux mutations traversées (charge mentale, équilibre vie pro/perso, accident de vie, atteinte-Santé, transition, deuil…), soit vous apporte les moyens d’atteindre des objectifs bien spécifiques (attention, sommeil, rapport à l’alimentation, phobie, arrêt du tabac, préparation aux examens…).
Faisons connaissance
Mon objectif : vous aider à déconstruire vos chaines de causalité bloquantes, alléger et redonner du sens à votre existence, vous procurer un soutien à la mesure de votre besoin. Mon modèle d’anamnèse est interrogatif et approfondi. Trame de questionnements préalables pour repérer vos circuits relationnels, elle rebondit sur vos qualités, vos modalités d’ancrage et votre latitude de mouvement.
Elle compose avec votre réalité objective et vos ressources usuelles (familiale, amicale, activités, disponibilité…). Autant de précieux points d’appui, fil conducteur pour amorcer votre stretching global : décrassage -assouplissement – nettoyage – remodelage.
Mon approche performative, existentielle et transcendante
Partant d’une compréhension psycho-sociale des comportements humains, je décortique les usages :
Que faites vous de ce que la vie a fait de vous ?
Je sonde les âmes, recueille les retours d’expériences et propose des apprentissages implicatifs, issus de l’expérience participative, en « Vivance ». Je rétablis des passerelles au coeur de votre dynamique personnelle. « Vivre, faire, faire vivre et faire faire » me permet de fédérer les énergies et de capitaliser les compétences. Pour favoriser la découverte de Soi et valoriser les leçons de vie au service de vos défis – dévoilement, quête, reconquête, changement, transformation.
Le positif est en vous. Il prend sens dans ce processus que j’éclaire pas à pas. Vous l’incorporez à chaque séance. Par ma pédagogie, je suis engagée en alliance, à vous faire évoluer sur un mode transformateur.
Ma vision à 360° degrés du capital humain se fonde sur une philosophie existentielle proactive -Phronesis -, prudemment destinée à explorer et à maximiser vos capacités de bien-être – bien naître – en action.
Chaque individu est un gisement inexploré, qui mérite considération et reconnaissance. Vos ressources naturelles -vitales, biologiques, intellectuelles, spirituelles- et vos aptitudes demandent à être révélées. Je vous accompagne en résonance dans la divulgation de vos « possibilités d’être », vers la métamorphose.
Retrouvez pleinement votre Essence rare votre unité corps-esprit ravivée.
Réaccordez vous, pour un équilibre de vie renouvelé. Vous êtes la/le chef.fe d’orchestre de votre Harmonie intérieure, pour faire sens & refaire société.
Locomotive dans l’accompagnement des êtres, je suis la médiatrice de ce retour à votre bel assemblage. Il en résulte rééquilibrage, autonomie, reprise de pouvoir – Empowerment – regard positif sur l’existence.
L’entrainement Sophrologique est un tremplin, accélérateur de « réalisations » majeures.
Les bases de la Méthode
Sos-Phren-Logos signifie étude/science de la Conscience en équilibre. Ciblant le Corps, via la relance respiratoire, les mobilisations de conscience répétées sont le point de départ de l’entrainement sophrologique; l’acquisition d’une harmonie sereine en est le point d’arrivée.
Condition : pratiquer régulièrement, sans préjugés se laisser guider par les phénomènes que l’on vit dans son corps, les accepter sans jugement, s’ouvrir à leur retentissement positif sur l’esprit, l’énergie de vie.
Le positif en Sophrologie Caycédienne n’a rien à voir avec agréable/désagréable. C’est ce qui prend sens. C’est la matière à partir de laquelle le sophrologue analyse et met en valeur le processus qui se déroule. Il encourage méthodiquement à cheminer vers ce qui anime vraiment chaque personne.
Au centre de la Méthode, la relaxation dynamique, à visée intégrative, a pour vocation motrice d’étayer le Corps (énergie, tissus, cellules) – le Coeur (émotions/affectivité) – l’Esprit (capacités/projection) – l’Âme (souffle vital, valeurs). L’Être entier mobilisé, se libère de l’étau des tensions, injonctions & cloisons. Sujet, capable d’assumer le « JE », il réintègre le sens expressif de ses sensations, perceptions, sentiments. Ainsi qualifié, ouvert, au-delà de lui-même il réinvestit le monde de sa Présence modifiée, éclairée.
Phronesis provient de la résurgence d’une lecture philosophique. Traduit par « sagesse en action ». Sophrologie & Phronesis se conjuguent, font cause commune. SOPHRONESIS exprime mon intention : vous doter des moyens appropriés pour vous épanouir en connaissance de qui vous êtes, ce que vous pouvez faire pour être mieux; suivant la voie que vous empruntez, en meilleure maitrise de vos savoirs-être-savoir-faire-et devenir. « Vas, vis et deviens ». Développez le film de votre vie !
Pourquoi & comment vous accompagner vers le changement ?
« Croître, développer sa qualité de Vie & de Liens, mieux prendre soin de soi & des autres ».
Que vous souhaitiez mieux gérer le stress, trouver votre place, soulager vos douleurs, renforcer la confiance en vous, vous remettre d’une rupture ou simplement retrouver un équilibre au quotidien, je vous propose des séances sur-mesure en adéquation avec vos besoins.
Chaque personne est uniquetout comme son parcours vers le bien-être.
Suivant quel processus j’accompagne votre gestation progressive ?
En direction assistée, en partenariat particulier, je vous aide à stimuler et à consolider vos forces, en amplification de conscience-corps-coeur-esprit-âme. En émergence de vous-même, vous dessinez de nouveaux contours de vie et arpentez le chemin que vous choisissez de vivre.
« Réintègre la Vie en toi, elle germera »
Caisse de résonance sans jugement, je suis votre facilitatrice : d’accès à vos informations relationnelles essentielles; boite noire : tissus, historicité, affectivité, ramifications. J’identifie vos ressources. Vous en potentialisez les usages en guise de réponse à vos besoins. Ce n’est pas magique, c’est symbiotique.
En Alliance pédagogique à répercussion holistique, grâce à ma guidance sophrologique & aux analyses que je vous livre, je vous aide à trouver le sens de votre relief singulier pour en restaurer toute la valeur.
Vous engrammez un apprentissage à usage immédiat, à impact positif dans toutes les couches de votre être et sphères de votre vie.
Pour quoi faire ? Vous découvrir, progresser, vous accomplir.
Favoriser la Santé (soulager, relancer), la régulation des émotions (canaliser), la découverte lucide de Soi.
Vous permettre d’accoucher de qui vous êtes vraiment
Votre Essence : prises de conscience & de sens.
– Vous aider à conquérir de nouveaux territoires, amplificateurs d’Être et de liens.
– Vous réajuster, réaménager vos espaces corps-esprit, en sursaut de vie vers votre « aller vers le mieux ».
– Vous pacifier et vous remobiliser, vous redonner confiance en vos actions et projets. Vous « âm-nimer ».
– Vous aider à vous sentir intégré, en meilleur état d’être et de sentiments parmi les autres.
– Vous booster pour participer au monde en intelligence collective, en tant qu’activiste de votre vie et d’une société plus inclusive en murmuration.
– Stabiliser votre Bien-être dans vos différents environnements : familial, professionnel, social, en meilleure connaissance de toutes vos « possibilités existentielles ».
Mon programme, ses bénéfices
Prenez RDV avec vous-même. Accordez vous un nouvel espace-temps d’équilibre intérieur
Par un entrainement régulier, basé sur des objectifs concrets ou en remédiation (rééducation); en format individuel ou collectif (solo ou groupe), hyper adapté à l’univers professionnel : prévention santé, performance, valeurs d’équipe, climat social, créativité…
Prêt⸱e pour LE voyage ? Avec moi, Hélia Reis Borges Sophrologue de formation Caycedienne, embarquez à bord d’un champ exploratoire d’éveil de Soi, dédié à la transformation positive de votre vie.